強度１ ゆったり 初めての方にもオススメ 強度２ 少し慣れてきた方
強度３ 中級者以上向け
基本のポーズを丁寧に説明しながら行います。強度２
ゆったりと身体を動かし、呼吸も深めていきます。強度１
ヨーガを初めて受ける方も安心してご参加していただけるクラスです。強度１
お休み中
呼吸法、12の基本のポーズ等を行う伝統的なスタイルのヨーガです。強度２
呼吸と動きを合わせダイナミックに動くヨーガです。全身のシェイプアップ効果が期待できます。強度３
ポーズの順番、視点、呼吸、マントラが決まっているダイナミックに動くインド発のヨーガです。強度３
腹筋の動きを中心に、身体のバランスを維持して動きます。 身体の奥の筋肉、体幹を強くするのに最適な運動です。強度３
ピラティスで体幹を意識してヨーガを行います。強度２
基本的なポーズで布を使いリンパを流しストレッチします。強度２
低めの布に身を委ねリラックスし、フローで可動域を広げていきます。強度１
◇体験レッスンはどのクラスでもご参加いただけます。
◇zoomクラスはハンモッククラス以外の全てのクラスで行っています。
◇養成コース/感染拡大防止のため臨時休業しております。
| 曜日 | 時間 | クラス名 |
| 月曜日 | 14.00～15.00 |
★はじめてyoga |
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14.00〜 15.00 |
★ハンモックyoga初級 | |
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火 曜日 |
19.00〜20.00 | ★リラックスハンモック |
| 20.30〜21.30 |
★リラックスyoga |
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| 8.30〜9.30 | ★朝yoga | |
| 10.00～11.00 |
★ハンモックyoga初級 |
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| 10.00～11.00 | ★yoga | |
| 11.30〜12.30 | ★yoga | |
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14.00〜15.00 |
★リラックスハンモック |
| 19.00〜20.00 |
★ハンモックリンパ |
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水曜日 |
19.00〜20.00 |
★yoga
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20.30〜 21.30 |
★やさしいアシュタンガyoga |
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| 14.00〜15.00 |
★yoga |
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| 14.00〜15.00 |
☆パワーyoga |
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| 15.30〜16.30 | ☆リラックスyoga | |
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木曜日 |
19.00～20.00 | ☆やさしいアシュタンガ |
| 20.30～21.30 | ☆yoga | |
| 8.00〜9.00 | ★トラディショナルyoga | |
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9.30 〜10.30 |
★はじめてyoga |
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| 11.00〜12.00 |
★ピラティス |
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| 19.00〜20.00 | ★ピラティス&yoga | |
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金曜日 土曜日 |
20.30〜 21.30 |
★yoga
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| 19.00～20.00 | ★はじめてyoga | |
| 20.30～21.30 |
★やさしいアシュタンガ |
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| 8.30〜9.30 |
☆朝yoga
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10.00〜 11.00 |
☆ピラティス＆yoga
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| 11.30 〜 12.30 |
☆ はじめてyoga
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16.00〜17.00 |
★ハンモックyoga初級 |
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日曜日 |
17.30〜18.30 |
★yoga |
| 8.00〜9.00 | ★ やさしいアシュタンガ | |
| 9.30〜10.30 | ★ピラティス | |
| 10.00〜11.00 | ★ハンモックyoga初級 | |
| 11.00〜12.00 | ★はじめてyoga | |
| 15.00〜16.00 |
★yoga |
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| 15.30〜16.30 | ★ハンモックリンパ | |
| 16.30〜17.30 | ★トラディショナルyoga | |
| 17.30〜18.30 | ★低空 ハンモックyoga | |
| 18.00〜19.00 | ★はじめてyoga | |
★ハンモックでヨーガについて
定員は6名
袖のある服装
アクセサリーは外してご参加下さい。